ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနည်းပြ - ဖြစ်ရပ်မှန်ဇာတ်လမ်း

Horizon ရဲ့ Recovery Coach အစီအစဉ် မူးယစ်ဆေးနှင့်/သို့မဟုတ် အရက်စွဲခြင်းမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးရာတွင် မယုံနိုင်လောက်အောင် အောင်မြင်ခဲ့သည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနည်းပြများသည် တစ်စုံတစ်ဦးအား ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတွင် ခိုင်မာသောအခြေခံအုတ်မြစ်ကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် ကူညီရာတွင် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ နည်းပြများသည် ပြန်လည်နာလန်ထူလာမှုကို အကျိုးပြုသည့် အခြားဘဝပန်းတိုင်များရရှိရန် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက် ကူညီပေးသည်။

အောက်ပါတို့သည် Horizon's Recovery Coaches, Beth Reed မှပေးသော ဖြစ်ရပ်မှန်ဇာတ်လမ်းဖြစ်ပါသည်။ ဒီနေ့မှာတော့ Jake က သူ့ရဲ့ တည်ငြိမ်မှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့ Recovery Coach ပရိုဂရမ်ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုခဲ့သလဲဆိုတာကို မျှဝေထားပါတယ်။

Jake သည် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် Recovery Coach Services ကို တစ်နှစ်ကျော်ကတည်းက စတင်လုပ်ဆောင်ခဲ့သူဖြစ်သည်။ Horizon ရွာ (HV)။ Jake သည် သူ၏နေထိုင်မှုမှ အကောင်းဆုံးရရှိရန် ကူညီပေးရန်နှင့် သူ၏ကုသမှုအတွက် စိတ်အားထက်သန်စွာ ဆက်လက်ရှိနေရန်၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းကို အသုံးချခဲ့သည်။ သူနေထိုင်စဉ်အတွင်း ရရှိခဲ့သော ကျွမ်းကျင်မှုများနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများဖြင့် HV လက်နက်ကိုင်အဖွဲ့မှ ထွက်ခွာခဲ့ပြီး အလွန်စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိသည်။

မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်း၊ HV မှထွက်ပြီး "ဘဝ၏စည်းကမ်းချက်များနှင့်အညီ" သို့ပြန်သွားသောအခါတွင် သူ၏ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ချက်ချင်းနီးပါးစမ်းသပ်ခဲ့သည်။ သူသည် ပြင်ပလူနာအဖြစ် ဆက်လက်ကုသမှုခံယူရန် ရုန်းကန်ခဲ့ရပြီး ကြေကွဲငြီးငွေ့ခြင်း၏ ဖိစီးမှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခဲ့သည်။ သူ့နေထိုင်မှုပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမည်ဆိုပါက အနည်းငယ်သာရှိသည်။ Jake သည် ပြင်ပလူနာ ကုသခြင်းမှ ကင်းလွတ်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော ရွေးချယ်မှု တစ်ခုပြီးတစ်ခု စတင်ခဲ့သည် ။

သူ့ရဲ့ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနည်းပြအနေနဲ့၊ ကျွန်တော် Jake ကို မျှော်လင့်ချက်၊ ပံ့ပိုးမှုနဲ့ ရိုးသားပြီး ရိုးရှင်းတဲ့ တုံ့ပြန်ချက်တစ်ခု ပေးခဲ့တယ် - ဒါပေမယ့် ဘောလုံးက သူ့ရင်ခွင်ထဲမှာ အမြဲရှိနေတယ်။ ဤနည်းဖြင့် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် လက်တွဲခြင်း၏ အလှသည် ၎င်းတို့၏ ရွေးချယ်မှုနှင့် ရလဒ်များကို လုံးလုံး ပိုင်ဆိုင်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ Jake ရုံးခန်းထဲဝင်လာပြီး "အဆင်မပြေဘူး" လို့ပြောတဲ့နေ့ကို ငါဘယ်တော့မှမေ့မှာမဟုတ်ဘူး။ ထိုနေ့သည် သူနေထိုင်ပုံအလုံအလောက်ရှိမည်ဟု ဆုံးဖြတ်ခဲ့သောနေ့ဖြစ်သည်။

ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆိုင်ရာ နည်းပြနှင့် ချိတ်ဆက်နေဆဲဖြစ်သောကြောင့်၊ လုံခြုံသော အိမ်ရာရရှိရန်၊ ပြင်ပလူနာဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိကာ ကျန်းမာသောဘဝရွေးချယ်မှုများ ထပ်မံပြုလုပ်နိုင်စေရန် ကူညီပေးခဲ့ပါသည်။ သူသည် အချိန်ပြည့်အလုပ်တစ်ခုရခဲ့ပြီး သူ၏ကိုယ်ပိုင်တိုက်ခန်းနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် အခြေချနေထိုင်ခဲ့ပြီး မိသားစုနှင့်ပင် ဆက်ဆံရေးပြန်လည်တည်ဆောက်ခဲ့သည်။ သူက သူ့ပရိဘောဂကို ဘယ်လိုပြန်ပြင်ဆင်ထားလဲ ဒါမှမဟုတ် အဲဒီမနက်က သူချက်ထားတဲ့ မနက်စာ အသေးစိပ်ပုံတွေကို မကြာခဏ ပို့ပေးတယ်။ သူသည် သူ၏ချစ်ရသူများ (နှင့် သူ၏ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနည်းပြ) ကဲ့သို့ သူနေထိုင်ပုံအတွက် ဂုဏ်ယူခဲ့သည်။

9 လ သန့်စင်ပြီးနောက် Jake သည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်။ အရာတွေ တကယ်ဆိုးတယ်၊ မြန်တယ်။ သူသည် နေ့စဥ်နီးပါး အသုံးပြုနေပြီး သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် အလုပ်သွားကာ သူအလွန်ကြိုးစားလုပ်ကိုင်ခဲ့သည့် အရာအားလုံးကို ဆုံးရှုံးလုနီးပါးဖြစ်နေပြီဖြစ်သည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနည်းပြ မဟာမိတ်အဖွဲ့သည် အပြန်အလှန်လေးစားမှု၊ ယုံကြည်မှုနှင့် ရိုးသားသောဆက်သွယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်၊ Jake သည် ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကို လျင်မြန်စွာအစီရင်ခံရန် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး၊ "အခုဘာဖြစ်လဲ?"

နေ့စဉ်ဖုန်း “check-ins” တွင် ကျွန်ုပ်၏ပံ့ပိုးမှုကို တိုးမြှင့်ခဲ့ပြီး Jake ၏ စေ့ဆော်မှုနှင့် ရဲစွမ်းသတ္တိကို မြှင့်တင်ခဲ့သည်။ သူ့ဘာသာသူ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မတွေးတောနိုင်တဲ့အချိန်အတွင်းမှာ သူ့ရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့အတွက် အသံဘုတ်အဖွဲ့အဖြစ် ကျွန်တော်ဆောင်ရွက်ခဲ့တယ်။ Jake သည် သူ၏ရွေးချယ်စရာများကို ရှာဖွေရန်၊ တစ်ခုစီ၏ "ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုး" ကို ချိန်ဆကာ လိုအပ်သလို လိုအပ်သလို ပြန်လည်အကဲဖြတ်ရန် ပြန်လည်ရယူရေးနည်းပြဝန်ဆောင်မှုများကို Jake က အသုံးပြုခဲ့သည်။

သူ့ပစ္စည်းကို ထုတ်ယူစဉ်အတွင်း ကျွန်ုပ်သည် သူ၏ မသက်မသာမှုကို ယာယီဖြစ်ပြီး ၎င်းကို ရင်ဆိုင်နိုင်ကြောင်း သူ့ကို အမြဲမပြတ် စောင့်ကြည့်နေခဲ့သည်။ သူရဲ့ ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေကို သုတေသနလုပ်တယ်၊ အာမခံပြဿနာတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတယ်၊ ကိုယ်ထူကိုယ်ထနဲ့ တခြားလူတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ပြီး ပြန်သက်သာလာဖို့ သူ့မိသားစုနဲ့ ကုသမှုပေးသူတွေနဲ့ ခက်ခက်ခဲခဲ စကားစမြည်ပြောဖို့ ပြင်ဆင်နေတယ်။ စိတ်ကို ငြိမ်အောင်ထားပြီးကတည်းက သူ့ရဲ့အကြောက်ဆုံးအချိန်တွေထဲက တစ်ခုက အဲဒီရောဂါက ပြန်လာနိုင်မလားလို့ တွေးနေပေမယ့် သူလုပ်ခဲ့တာကို Jake က ပြောပြမှာပါ။

ယနေ့တွင် Jake သည် ယခင်ကထက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံဖြင့် နေထိုင်လျက်ရှိသည်။ သူသည် ယခုလတွင် 6 လ သန့်ရှင်းမှုကို ကျင်းပနေပြီး ပိုအရေးကြီးသည်မှာ သူနှင့် မူးယစ်ဆေးကြား အကွာအဝေးကို ထိန်းထားနိုင်ခဲ့သည်။ သူသည် Vivitrol ကို စတင်အသုံးပြုခဲ့ပြီး အနာဂတ်တွင် ပြန်လည်ဖြစ်နှုန်းများကို ရှောင်ရှားရန်၊ ပြင်ပလူနာဝန်ဆောင်မှုများကို အောင်မြင်စွာ ပြီးမြောက်စေကာ ၎င်း၏ဘဝတွင် ရှေ့သို့တက်လှမ်းရန် ပထမဆုံးအကြိမ် ယုံကြည်မှုရှိကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။ ယခုအခါတွင် သူသည် တစ်နှစ်ကျော်ကြာ ထိန်းသိမ်းထားသည့် လစာငွေဖြင့် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းပြုနေပြီး လက်ရှိတွင် ဥပဒေစိုးမိုးရေးနယ်ပယ်တွင် အလုပ်အကိုင် အခွင့်အလမ်းများ ရှာဖွေလျက်ရှိသည်။ သူသည် ယုံကြည်မှုကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ပြီး သူ၏မိသားစုဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်ပေးခဲ့ပြီး ယခုအခါ သူနေခဲ့သည့်နေရာထက် သူဖြစ်ချင်သည့်နေရာများနှင့် အချိန်ဖြုန်းရန် ရွေးချယ်ခဲ့သည်။ ပြန်လည်နာလန်ထူနိုင်သည်၊ ဖြစ်မြောက်နိုင်သည်၊ ဖြစ်မြောက်နိုင်သည်ဟူသော စစ်မှန်သောစံနမူနာပြဖြစ်သည်။

Recovery Coach Program အကြောင်း မေးမြန်းသောအခါ Jake က ပြန်လည်ဖြေကြားခဲ့သည်။

"ကျွန်ုပ်၏ Recovery Coach နှင့် တွဲလုပ်ရခြင်းအတွက် ကျွန်တော် အနှစ်သက်ဆုံးအရာမှာ ပွင့်လင်းမြင်သာစွာ တတ်နိုင်သလောက် အကူအညီများ အားလုံးကို ရရှိခဲ့ပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများမှသည် ဘဏ္ဍာရေးအထိ အနာဂတ်အလုပ်အကိုင်အထိ လမ်းညွှန်မှုအားလုံးကို ရရှိခဲ့ပါသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် Recovery Coach နှင့် အလုပ်လုပ်ခြင်းအတွက် ခြံစည်းရိုးတွင်ရှိနေပါက လုပ်ပါလို့ ပြောချင်ပါတယ်။ ပိုကူညီလေ ပိုကောင်းလေပါပဲ။ Recovery Coach ကိုအသုံးပြုခြင်းက သင့်အတွက် အဆုံးစွန်ထိ ကူညီပေးမယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။"