Gali a žaidimas tikrai tapti priklausomybe? Taip, anot Pasaulio sveikatos organizacija (PSO). Iš tiesų, tam yra pavadinimas: žaidimų sutrikimasPSO teigia, kad žaidimų sutrikimas apibrėžiamas taip: „kaip žaidimų elgesio modelis („skaitmeniniai žaidimai“ arba „vaizdo žaidimai“), kuriam būdingas sutrikusi žaidimų kontrolė, didėjantis prioritetas žaidimams, palyginti su kita veikla, tiek, kad žaidimai tampa svarbesni už kitus pomėgius ir kasdienę veiklą, ir žaidimų tęsimas arba eskalavimas nepaisant neigiamų pasekmių.“ Iš esmės yra subtili riba tarp mėgavimosi vaizdo žaidimais ir per didelio vaizdo žaidimų naudojimo.
Lošimų priklausomybės požymiai ir simptomai
- Socialinis pasitraukimas
- Nesidomėjimas veikla, kuri anksčiau teikė laimę
- Pykčio, nusivylimo ir nerimo demonstravimas, kai neleidžiama žaisti
- Susirūpinimas dėl žaidimų
- Pažymių sumažėjimas
- Iškreiptas laiko suvokimas, pavyzdžiui, staiga suvokiant, kad žaidžiant praėjo valandos
- Kaltės jausmas po žaidimo
- Galvojimas apie žaidimą, kai nežaidžia
- Melas
- Miego sutrikimai
- Galvos skausmai
- Skauda kaklą, nugarą ar pirštus
Ką gali padaryti tėvai?
Yra skirtumas tarp per didelio žaidimų vartojimo ir tikrojo sutrikimo. Tačiau tėvai gali imtis veiksmų, kad užtikrintų, jog jų vaikas netaptų pernelyg priklausomas nuo technologijų apskritai.
- Eiti į ekraną nemokamaiTai kraštutinė, bet kartu ir lengviausias būdas paskatinti vaiką užsiimti kita veikla. Jei tai neįmanoma, jūsų paauglys negalės to daryti! Jei jaučiate, kad jūsų paauglys per daug vartoja ekranus, pabandykite mėnesį skirti detoksikacijai. Žinoma, iš pradžių tikriausiai susidursite su pasipriešinimu, bet laikui bėgant tikrai pamatysite teigiamų pokyčių.
- Šeimos vakarienėDienos pabaigoje susiburti kaip šeimai ir pasimėgauti maistu – puikus būdas pabendrauti vieniems su kitais, aptarti dienos pakilimus ir nuosmukius bei atsipalaiduoti. Įsitikinkite, kad prie virtuvės stalo nėra ekranų. Draudžiama naudoti televizorius, planšetinius kompiuterius ar išmaniuosius telefonus.
- Iš miegamojo išimkite išmaniuosius telefonus ar kitus įrenginiusVaikams ir paaugliams reikia miego. Namuose įskiepykite politiką, kad visi prietaisai, skirti nakčiai įkrauti, būtų laikomi ne miegamajame.
- Apriboti ekrano laikąDaugelyje tyrimų siūloma vaikams vaizdo žaidimus skirti ribotam laikui iki 1 valandos per dieną. Tokiu būdu vaikai vis tiek turės pakankamai laiko įprastam bendravimui, fiziniam aktyvumui, namų darbams ir pan.
- Skatinkite sveiką veiklą ir gyvenimo būdo pasirinkimusGaminkite maistą kartu. Daugiau judėkite. Išeikite į lauką ir pauostykite rožes. Prisijungimas prie klubų ir sporto komandų taip pat yra sveikas būdas praleisti laiką.
Per daug žaidimų gali sukelti kitų problemų
Per didelis žaidimų kiekis gali sukelti tokius pačius simptomus kaip ir priklausomybę nuo narkotikų ar alkoholio turinčiam asmeniui. Tai gali sukelti ADHD, nerimą ir net depresiją. Kaip tėvai, atminkite, kad JŪS esate atsakingi.