ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಗೇಮಿಂಗ್ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮೆದುಳಿನ ಅದೇ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಲವರು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ? ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ-ಮುಕ್ತ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ (ಹಣೆಯ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರದೇಶ) ಸುಮಾರು 24-28 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮೆದುಳಿನ ಈ ಭಾಗವು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಪಾಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹ್ಯಾಝೆಲ್ಡೆನ್ ಬೆಟ್ಟಿ ಫೋರ್ಡ್ನ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತಜ್ಞೆ ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ವಾಂಗ್, ಹೆಚ್ಚು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಜನರು ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ, ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿಡಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವರ ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಪರಿಸರದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪರದೆಯ ಸಮಯದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಣ್ಣ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ವಾಂಗ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ದಿನದ ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ತನ್ನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮಲಗಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮೊದಲ ಫೋನ್ ಸಿಕ್ಕ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದಲೇ ಈ ನೀತಿಯನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ. ನಿಗದಿತ ಸಮಯದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 12 ರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8 ರವರೆಗೆ ಫೋನ್ ಇಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರು (ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ನೇಹಿತರು) ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮುಂದೆ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಫೋನ್ಗಳಿಗೆ ಪಾಸ್ವರ್ಡ್ ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ವಾಂಗ್ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪೋಷಕರು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಅದೇ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಮಾದರಿಯ ಫೋನ್ ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪಾಸ್ವರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಪೋಷಕರು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಅರ್ಥ: ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸಬೇಕು. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ-ಮುಕ್ತ ಸಮಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಜಾರಿಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ಒಂದು ಯುದ್ಧವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಸ್ಥಿರತೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.